トレーニングの負荷が大きくなると、タンパク質の必要性も大きくなります。十分な補給ができないと、もっと良くなる可能性を潰してしまいます。
最新の“タンパク質事情”も交えながら、より良い自分磨きのためのノウハウを学びましょう。