パーソナル​サポート

 

あなただけのランニングスタイルを作りあげていく

 
 

限られる日々の時間。体力の限界も感じる。

気軽にできるランニングでも、生活の中に習慣化するように組み込むことは至難の業。その中でも、自分が思い描く結果を出すことはもっと難しい。

「一人でやっていくには、モチベーションが続かない。」

「自分のペースで走りたい。けど、それがわからない。」

「仕事以外でのやりがいを見つけたい。」

そんな悩みがございませんか?

たくさんの壁を乗り越え、魅力的なランニングを是非自分のスタイルとしてものにして欲しい。私は、そんな想いがあります。

「練習は裏切らない」

トップアスリートのようにたくさんの努力を積み重ねれば、結果も自ずとついてくる。しかし、仕事や家事に追われる毎日の市民ランナーにとって、ランニングの時間を割くのはただでさえ大変。頑張り過ぎて怪我になるのも怖い。

私も同じ市民ランナーです。時間も体力も限りがあります。その中でも、フルマラソン2時間30分台まで上り詰めてきた過程に私にしかない “ノウハウ” があります。スポーツ栄養学とこれだけのマラソンの実績を持つ人は、日本にはいないでしょう。それを自分だけでなく、市民ランナーのベースとして行渡って欲しい。そして、市民ランナーとしての人生の過程にある “葛藤” を後ろから支えていきたい。その想いで、サポートをさせて頂いています。

トップアスリートも活用するトレーニング論と、認められたスポーツ栄養学の相乗効果でランニングを効率化。必要最小限の努力で、パフォーマンスを上げていく。

そこから新しく生まれる「時間」「力」「つながり」といった資源から、また “新しい人生” を作っていく。そんなランニングライフ作りをお手伝い致します。

サポート内容

ランニングプランニング​ とは?

1カ月単位でその日にどんなランニングをすればよいのか?

1日ごとにランニングのメニューをお作りします。お休みも設定し、お客様のスケジュールをご配慮したメリハリのある内容にしていきます。

専用のアプリを活用し、その日のメニューが確認できます。

ペース・距離・方法といったランニングの内容から、その目的までも丁寧にお伝えします。

​決して、無理なプランではございません。仕事などの環境などをヒアリングした上でご提案、都度の修正を行っていきます。

 

栄養サポート​ とは?

健康のための食事と、ランナーのための食事。これは似て非なるもの。健康に良いとされるものでも、ランナーにとっては害するものもあります。

あなたの生活、ランニングスタイルによって最適な食は決まります。

「誰が」「いつ」「何を」「どこで」「どれくらい」「どのように」

アンケート調査や食事の写真を投稿からあらゆるシチュエーションを想いながら、ゴールにつながる​食の形をご提案致します。​

特徴

お客様のご希望のプランでフィードバックをしていきます。

「あとは自分でできる!」方は少なめでもOK。

「一緒にいて欲しい...」という方は多めに設定もできます。

また、お客様からのご質問はどのプランでも、いつでもご対応致します。

縁の下の力持ちとして、私はあなたのランニングスタイル作りをサポート致します。

サポートは全てオンラインで行います。

あなたが北海道にいても、沖縄にいても、サポートが可能です。

縁の下の力持ちとして支える。

コーチとして、あなたの可能性を引き出していく。

​あなたの「やりたい」と思う気持ちを尊重していきます。

お客様の声

​泉澤 直人 様

40歳代

月間走行距離が少なくてもベストパフォーマンスが目指せます!2018年には3年振りにサブ3達成

​清水 卓 様​

50歳代

食事の摂り方も改善して、体調がとても良くなった!初フルマラソンは目標の4時間を大きく越える3時間40分!

M・R 様

女性

怪我無く練習をこなせたのも、最後の砦となった“スポーツ栄養学”のおかげ。フルマラソンでサブ4に復帰!

M・Y 様

​女性

目標タイムをクリアしたいと考えているランナーにオススメ!

匿名希望 様

女性

​フルマラソンで初めて “歩かず” に完走! 身体を動かすことだけで健康って言えるものではなく、

食事の重要性が身にしみてわかりました!

サポートプラン

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