3ヵ月で成長できる

 トップアスリートも活用する

トレーニング論

スポーツ栄養学

フルマラソン日本最速管理栄養士が​あなたをサポートします!

限られる日々の時間。体力の限界も感じる。

気軽にできるランニングでも、生活の中に習慣化するように組み込むことは至難の業。その中でも、自分が思い描く結果を出すことはもっと難しい。

たくさんの壁を乗り越え、魅力的なランニングを是非自分のスタイルとしてものにして欲しい。私は、そんな想いがあります。

CASE1. 「時間は限られる。無理して走って怪我はしたくない。けれども、結果が欲しい!」

CASE2. 「フルマラソンにエントリー! でも、どうやって走ればよいか…?」

CASE3. 「健康診断でまさか自分が引っかかるとは…」

RUN×食の効率化で最大限の効果を

1カ月単位でその日にどんなランニングをすればよいのか?

1日ごとにランニングのメニューをお作りします。お休みも設定し、お客様のスケジュールをご配慮したメリハリのある内容にしていきます。

専用のアプリを活用し、その日のメニューが確認できます。

ペース・距離・方法といったランニングの内容から、その目的までも丁寧にお伝えします。

​決して、無理なプランではございません。仕事などの環境などをヒアリングした上でご提案、都度の修正を行っていきます。

​病気、疲れ知らずのカラダ、そして歓喜のゴールへ

栄養サポートで

  食からランニングをより良く

健康のための食事と、ランナーのための食事。

 

これは似て非なるもの。健康に良いとされるものでも、ランナーにとっては害するものもあります。

あなたの生活、ランニングスタイルによって最適な食は決まります。

「誰が」「いつ」「何を」「どこで」「どれくらい」「どのように」

アンケート調査や食事の写真を投稿からあらゆるシチュエーションを想いながら、ゴールにつながる​食の形をご提案致します。​

ムリのないプランと週1回のフィードバック

1st

​フィードバック

1st Week

ランニング

プランニング

​START!

4th

​フィードバック

Last Week

毎月ランニングプランを立てて

​目標に向けて一緒に駆け抜けていきましょう!

お仕事やプライベート、体の状態などを考慮し、無理のないプランで最大限の成果を目指します。

2nd

​フィードバック

2nd Week

3rd

​フィードバック

3rd Week

定期フィードバック

フィードバック例)

こんにちは!

今回が初のフィードバックになりますが、

それに合わせて、予定していましたLSDを今週末にシフト致しました。
スケジュールをうまく合わせてみて、行ってみて下さい💡
お時間等の都合がつかない場合は、比較的短時間で終わるインターバル走を行っていきましょう!

以前の目標確認から、またお食事もいい形に軌道修正されてきていますね(^^)

ヨーグルトは「加糖」のものを召し上がていますでしょうか?


もし可能でしたら、『無糖』のものにして、さらに『冷凍のベリー類』をトッピングしてみて下さい(他に果物を召し上がることができる場合は、なしでもOKです)(^^)
手軽にビタミン・抗酸化物質・食物繊維などの栄養素を補給でき、風邪などの予防にも効くのでおススメです💡
ブルーベリー、ラズベリー、ミックスベリーなどの大袋タイプがスーパーでご購入できるかと思います。
いつもかけられているのはシナモンかと思いますが、それはそのまま継続していってください(^^)これも素晴らしい機能性をもっている食材の1つなので💡

サポート中のお願い

​プラン内容をチャレンジしよう!

食事の写真を撮ろう!

コミュニケーションを取ろう!

〇サポートは全てオンラインで行います。

​あなたが北海道、沖縄、海外にいてもサポートが可能です。

​〇専用LINEアカウントにて、常時チャット相談も可能です!

90%の方がサポートに満足

​泉澤 直人 様

40歳代

​清水 卓 様​

50歳代

M・R 様

女性

M・Y 様

​女性

匿名希望 様

女性

お客様のご希望のプランでサポート

初めての方は A スタートがオススメ

A ランニングプランニング+

  栄養サポート+フィードバック 週1回

8,980円/月

B1 ランニングプランニング+フィードバック 週1回

5,980円/月

B2 ランニングプランニング+フィードバック 月2回 

4,980円/月

B3 プランニングのみ

    (全て税込) 3,980円/月

「少し自分で進めてみる」という方はフィードバック回数を途中から減らしてもOK!

「一緒にいて欲しい…」「何とか記録を伸ばしていきたい」という方は多めのプランにも!

また、フィードバック以外のお客様からのご質問は、どのプランでもいつでもご対応致します。

「練習は裏切らない」

トップアスリートのようにたくさんの努力を積み重ねれば、結果も自ずとついてくる。しかし、仕事や家事に追われる毎日の市民ランナーにとって、ランニングの時間を割くのはただでさえ大変。頑張り過ぎて怪我になるのも怖い。

私も同じ市民ランナーです。

陸上部の経験はありません。時間も体力も限りがあります。その中でも、フルマラソン2時間30分台まで上り詰めてきた過程に私にしかない “ノウハウ” があります。

 

スポーツ栄養学とこれだけのマラソンの実績を持つ人は、日本にはいないでしょう。それを自分だけでなく、市民ランナーのベースとして行渡って欲しい。そして、市民ランナーとしての人生の過程にある “葛藤” を後ろから支えていきたい。その想いで、サポートをさせて頂いています。

UNITED STYLE 代表

佐原 和真

~ご契約までの流れ~

ヒアリングの​お申し込み

1_Primary_logo_on_transparent_5000(1).pn
  • Facebookの社会的なアイコン
  • Twitterの社会のアイコン
  • Instagram

© 2017-2019 UNITED STYLE