記録向上のためのアドバイス
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​記録向上のためのアドバイス

～ ​自己ベスト更新したいランナー向け ～

「ランニングが楽しくなってきた！」

「次の大会では、自己ベストを更新したい！」

そんな方に、より効率よく・効果的に記録が伸びる“走り方”をご紹介します。

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​これは、“ただ、たくさん走るアドバイス”ではありませんよ。

​記録向上ための「ランニング」

​記録向上ための「食」